正在備孕的夫婦都曉得，排卵期同房能進步受孕率，因而要推算好排卵期。普通月經規律的女性，排卵期在下(xià)次月經來潮前14~16天左右，卵子從卵巢排出後能在輸卵管内生(shēng)存1~2天來等候着受精。精子在女性生(shēng)殖道中(zhōng)能維持2~3天的受精才能，所以卵子排出的前後幾天性生(shēng)活容易受孕。

　　如何推算排卵期？

　　1、丈量根底體(tǐ)溫

　　正常狀況下(xià)，女性根底體(tǐ)溫以排卵日爲分(fēn)界點，排卵前呈現低溫，排卵後持續性高溫，因而經過體(tǐ)溫上下(xià)幅度變動能把握排卵期，排卵時體(tǐ)内雌性激素快速降落，使得根底體(tǐ)溫在月經周期中(zhōng)到達最低溫。排卵後黃體(tǐ)構成會分(fēn)泌大(dà)量雌激素和孕激素，使得體(tǐ)溫到達高峰。所以找到根底體(tǐ)溫中(zhōng)的極低溫日，這一(yī)天就是排卵日，但根底體(tǐ)溫不能作爲排卵的獨一(yī)規範，由于丈量體(tǐ)溫時會遭到多種要素影響，必需搭配其他辦法一(yī)同推算。早晨睡醒後不能移動身體(tǐ)，立即丈量體(tǐ)溫且記載下(xià)來，根底體(tǐ)溫在升高程度的前後1-2天是容易受孕的階段。但失眠、心情發作變化以及疾病等，會使得體(tǐ)溫動搖過大(dà)，根底體(tǐ)溫丈量需連續丈量3個月以上的月經周期，這樣才幹推算出精确的排卵期。

　　2、察看宮頸粘液

　　月經潔淨後宮頸粘液稀薄且量少，這是非排卵期，不容易受孕，快要到達排卵期時，黏液清亮、滑潤且有彈性，不易拉斷。呈現此類粘液最後一(yī)天前後48小(xiǎo)時是排卵日。

　　3、B超監測

　　做陰道B超監測，能測出卵巢中(zhōng)有沒有優勢卵泡，也能測出優勢卵泡的大(dà)小(xiǎo)和子宮内膜厚度，普通在每個月的第12天開(kāi)端用B超連續察看排卵，每兩天丈量一(yī)次，不斷讓卵子排出爲止，這樣能肯定什麽時分(fēn)排卵和卵泡發育狀況。

　　4、用排卵試紙(zhǐ)

　　如今市面上有排卵試紙(zhǐ)，是對人體(tǐ)内黃體(tǐ)生(shēng)成素的檢測，排卵前的24小(xiǎo)時内，黃體(tǐ)生(shēng)成素呈現頂峰，用排卵試紙(zhǐ)檢測，可發現試紙(zhǐ)的第2條線和對照線顔色相近或更深。

　　溫馨提示

　　除了以上辦法外(wài)也能夠經過察看白(bái)帶，以及月經推算法計算出排卵期。關于月經周期十分(fēn)規律的人，可應用月經期來推算排卵期，下(xià)次月經來潮的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和後4天加起來共10天是排卵期。