衆所周知(zhī)，随着年齡的增長，女性的生(shēng)育才能是不時降落的，所以專家倡議女性在适合的年齡懷孕生(shēng)子。

　　其實除了年齡，職業對女性的生(shēng)育力也是有很大(dà)影響的，特别是以下(xià)幾種職業的女性，越早要孩子越好。

　　一(yī)、5類職業的女性越早生(shēng)育越好

　　-1-久坐不動的職業（如IT行業、編輯）

　　白(bái)領女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有猛烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，緻使氣血循環障礙、氣滞血瘀，容易招緻淋巴或血流不暢，使輸卵管功用異常，惹起宮外(wài)孕或懷孕艱難。

　　久坐不動的女性，還容易患上痔瘡、慢(màn)性骨盆充血、痛經、内分(fēn)泌失調等婦科病症，假如工(gōng)作或者生(shēng)活的壓力又(yòu)很大(dà)，那麽，慌張的心情愈加使荷爾蒙的分(fēn)泌失調，影響整個内分(fēn)泌系統，讓懷孕變得愈加艱難。

　　-2-工(gōng)作時間不規律的行業（如醫護人員(yuán)、電(diàn)子行業員(yuán)工(gōng)）

　　研讨标明:人體(tǐ)受下(xià)丘腦垂體(tǐ)軸的控制，正常狀況下(xià)以24 h制運轉，任何方式的輪班特别是夜班輪班等外(wài)源性生(shēng)活節律的改動，都将引發或招緻内源性生(shēng)物(wù)鍾紊亂，進而招緻下(xià)丘腦垂體(tǐ)軸相關激素分(fēn)泌紊亂而引發一(yī)系列生(shēng)殖安康問題。

　　盛行病學研讨發現:輪班不隻增加乳腺癌月經周期異常、子宮内膜異位等婦科疾病的發病風險，輪班還招緻孕産婦流産、低出生(shēng)體(tǐ)重及早産的發作風險增加。

　　而醫護人員(yuán)多采用24小(xiǎo)時輪班，工(gōng)作時間長、壓力大(dà)，對生(shēng)殖安康的損傷是很大(dà)的[1]。

　　-3-石油化工(gōng)行業

　　化工(gōng)行業中(zhōng)存在多種對人體(tǐ)安康有害的化學物(wù),其消費(fèi)環境中(zhōng)存在多種職業危害要素，消費(fèi)過程中(zhōng)所用的原料，消費(fèi)的廢品、中(zhōng)間品，如原油、汽油、烯烴類等，大(dà)多爲易燃、可燃的氣體(tǐ)或固體(tǐ)風險物(wù)；許多消費(fèi)物(wù)料是高毒和劇毒物(wù)質，如苯系物(wù)、氰及腈類化和物(wù)、硫化物(wù)等;石化工(gōng)業消費(fèi)中(zhōng)會運用并産生(shēng)多種具有強腐蝕性的的物(wù)質，如硫酸、鹽酸、燒堿等。

　　長期接觸此類化學物(wù)會對人體(tǐ)産生(shēng)不良影響,特别是化學物(wù)慢(màn)性作用可影響人體(tǐ)皮膚系統、呼吸系統、心血管系統、消化系統、生(shēng)殖系統等。特别作爲女職工(gōng),其生(shēng)理機能及身體(tǐ)特性不同于男性,且承當着妊娠,哺乳等社會功用，在同樣消費(fèi)作業環境中(zhōng)，職業有害要素可能更易對女職工(gōng)産生(shēng)影響,特别是對生(shēng)殖系統及子代的影響更大(dà)。

　　長期或孕期接觸上述化學物(wù)質并到達或累積到一(yī)定劑量,會産生(shēng)月經異常、自然流産、早産、先天缺陷、低出生(shēng)體(tǐ)重、死産等[2]。

　　-4-長期站立的職業（如交警、教師）

　　交警和教師都屬于需求長期站立，這樣的姿态容易招緻盆腔靜脈回流受阻惹起慢(màn)性下(xià)腹痛、墜脹感以及腰痛，一(yī)朝一(yī)夕可能會影響到生(shēng)殖系統。另外(wài)汽車(chē)尾氣和粉筆的粉末，都會對女性安康形成影響。

　　-5-奔走勞累、應酬多的職業（如記者、銷售、保險）

　　相似于記者、銷售、保險這樣的職業，常需求長期奔走勞累、沒有充足的休息時間，還有很多的應酬難免熬夜喝(hē)酒，這些都是女性生(shēng)殖安康的大(dà)忌！

　　說完了影響女性生(shēng)育力的職業，我(wǒ)(wǒ)們來說一(yī)說女性備孕應該留意的事項！依照優生(shēng)優育的準繩，想要寶寶的夫妻，盡量提早3-6個月開(kāi)端備孕，力圖讓最優質的精子和卵子相分(fēn)離(lí)，從而生(shēng)出最安康聰明的寶寶。

　　二、備孕的3-6個月怎樣過

　　-1-注重孕前檢查

　　有些女性平常月經很規律，身體(tǐ)也沒有異常表現，但懷孕後卻發作了胚胎停育。

　　從醫學上講，很多疾病的病症是不明顯的，但在懷孕後可能會影響胎寶寶的生(shēng)長發育，比方優生(shēng)五項（TORCH）病毒感染會惹起胎寶寶畸形的發作，因而，爲了優生(shēng)優育，備孕夫妻孕前一(yī)定要做檢查[3]。

　　-2-把體(tǐ)重調整到适宜的程度

　　備孕中(zhōng)的夫妻，要在3-6個月内，把體(tǐ)重調理到适宜的程度。BMI（體(tǐ)重/身高的平方）指數是斷定身體(tǐ)能否規範的重要指标。規範身體(tǐ)的指數爲BMI18.5~25。因而，應盡可能将本身的BMI數值堅持在規範範圍内。

　　BMI指數太高或太低，即過胖或過瘦的人，都有可能招緻激素分(fēn)泌異常，結果是月經和排卵異常。例如，太瘦的女性沒有适量的體(tǐ)内脂肪，便會招緻構成激素的原料——膽固醇缺乏，因而容易抑止激素分(fēn)泌。

　　相反，太胖的女性缺乏轉運激素的蛋白(bái)質（載體(tǐ)），容易形成激素散布不平均。話(huà)雖如此，過度減肥卻也十分(fēn)風險。短時間内體(tǐ)嚴重幅增加或減少，會招緻掌管激素分(fēn)泌的下(xià)丘腦難以發出指令，緻使卵巢活動遭到影響，若需減肥，應在一(yī)段時間内，平穩遲緩地減少體(tǐ)重。

　　-3-不過度和寵物(wù)親昵

　　如今越來越多的家庭飼養了寵物(wù)，其中(zhōng)以貓咪和狗狗最爲常見，但是貓、狗可能是弓形蟲的攜帶者，而且它們身上的細菌、病毒也可能會傳染給将來的準媽媽，所以養寵物(wù)要格外(wài)嚴厲防備，否則會影響胎兒的生(shēng)長發育。最好停止弓形蟲的檢查，備孕期間要留意科學的和寵物(wù)停止親昵，不要碰觸寵物(wù)糞便，定期給寵物(wù)注射疫苗[4]。

　　-4-平衡營養十分(fēn)重要

　　備孕期間，需求保證營養，才幹爲妊娠提供根本物(wù)質根底，但前提是平衡營養，安康飲食，不能一(yī)味追求高熱量、高脂肪等，或是不思索本身體(tǐ)質，自覺“大(dà)補”。

　　三餐飲食要以低油、低脂、油膩爲準繩，少吃素食與快餐，過量油脂不隻會加重身體(tǐ)的擔負，還會增加非生(shēng)理性激素物(wù)質的攝取，多吃青菜、水果，防止攝入辛辣、油膩食物(wù)，減少内熱滋生(shēng)。盡量多吃溫和溫潤的食物(wù)，不過食生(shēng)冷之品[4]。

　　-5-孕前三個月補充葉酸

　　葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形。備孕女性最好在準備懷孕前3個月開(kāi)端，每天攝取400微克的葉酸。值得留意的是，固然含有葉酸的食物(wù)很多，但由于葉酸很容易流失，從普通的飲食中(zhōng)不太容易攝取到足夠的量，所以倡議備孕的女性補充葉酸劑[3]。