男性的精子是男人們孕育重生(shēng)命的重要局部，但是，精子确是非常脆弱的，男性一(yī)定要留意維護，以免呈現畸形精子症。畸形精子通常是指精子的頭部、體(tǐ)部或者尾部呈現畸形，任何一(yī)個部位呈現畸形都會影響男性的生(shēng)育才能，以至招緻男性不育的發作。那麽，畸形精子率高該如何調理呢？

　　1、留意私處衛生(shēng)：男性畸形精子率高的緣由常與生(shēng)殖道以及隸屬生(shēng)殖腺體(tǐ)炎症感染有關，如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等。男人和女人一(yī)樣，都需求留意私處衛生(shēng)，内褲要勤換洗。特别需求留意的是，一(yī)定要防止不潔性生(shēng)活。

　　2、少抽煙：研讨标明，每日抽煙越多、吸煙時間越長的男性，其畸形精子率也越高。煙草中(zhōng)的尼古丁會影響睾丸中(zhōng)曲細精管的生(shēng)精功用，使得精子的生(shēng)成和發育遭到影響，進而使得畸形精子率大(dà)大(dà)升高。

　　3、不酗酒：經常酗酒的男性也是畸形精子率高的高發人群。酒精不隻可能惹起畸形精子率升高，還可能影響精子的生(shēng)成，形成男性少精弱精的發作。同時，高濃度酒精可招緻男性雄激素分(fēn)泌降落、睾酮減少繼而招緻陽痿的發作。另外(wài)，酒精還可擴張全身毛細血管，使得陰莖供血缺乏，這也是酗酒的人容易發作陽痿的緣由。

　　4、飲食調理：許多微量元素關于男性精子的産生(shēng)也有着重要的作用，特别是鋅和硒。男性體(tǐ)内的鋅主要由前列腺分(fēn)泌，經過與蛋白(bái)的分(fēn)離(lí)，對男性的生(shēng)殖功用停止調控。而且，鋅是人體(tǐ)衆多酶的輔助因子，鋅的缺乏自然會使得睾丸的生(shēng)精功用遭到影響。而且，研讨标明，鋅濃度的降落也會惹起垂體(tǐ)分(fēn)泌促性腺激素程度降落，這也是招緻精子的生(shēng)成和成熟遭到影響，男性畸形精子率高的緣由。而硒是精漿中(zhōng)谷胱甘肽過氧化物(wù)酶的必需成分(fēn)。假如硒的含量不正常，也會直接影響到精子的功用。

　　5、遠離(lí)風險環境：男性的睾丸是非常脆弱的器官，一(yī)旦四周環境溫渡過高或者遭到射線、藥物(wù)的影響，都會招緻睾丸的生(shēng)精功用削弱，精子的發育也會遭到影響。男性假如發現畸形精子率過高，要留意原理高溫環境如機房、廚房等，少泡溫泉蒸桑拿，少穿緊身的牛仔褲以及防止久坐和長時間開(kāi)車(chē)。關于經常接觸射線的男性，也要盡量遠離(lí)。長期接觸化學制劑如農藥、甲醛、汞等，也要盡量防止再繼續接觸。經過改善制劑的生(shēng)活起居，遠離(lí)風險環境，能夠極大(dà)水平上防止精子生(shēng)成發作障礙，降低畸形精子率。