關于體(tǐ)寒這種狀況，說起來大(dà)家可能都不生(shēng)疏，特别是女性朋友呈現體(tǐ)寒的幾率更大(dà)，招緻體(tǐ)寒發作的主要緣由普通跟氣滞血虛以及陽氣缺乏有很大(dà)的關系。假如平常經常呈現手腳冰涼或者是手心發熱的現象，那麽肯定就是體(tǐ)寒所招緻的，除了及時的用藥治療之外(wài)，體(tǐ)寒怎樣調理最有效也是能夠經過日常的一(yī)些小(xiǎo)辦法趕走體(tǐ)内寒氣的，一(yī)同來看看吧。

　　體(tǐ)寒怎樣調理最有效

　　1、留意飲食

　　體(tǐ)寒宮寒的女性在平常無妨吃一(yī)些溫熱的食物(wù)，這些食物(wù)能夠進步女性的耐寒才能。常見的溫熱食物(wù)有辣椒、生(shēng)姜、雞肉、桂圓等等。所以，想要曉得體(tǐ)寒怎樣調理的女性要留意啦，能夠在平常多吃辣椒，多喝(hē)姜茶，吃一(yī)些雞湯之類的食物(wù)，經過日常飲食來改善本人的體(tǐ)質，讓本人不再體(tǐ)寒宮寒了。

　　2、洗熱水澡

　　很多男同志(zhì)埋怨女人的洗澡水溫度真實是太高了，女人之所以喜歡洗熱水澡，而且洗澡水的溫度比拟高，那是由于她們比拟怕冷。當然也有一(yī)些女人喜歡洗冷水澡，從安康的角度來說，并不倡議女人們洗熱水澡，由于洗澡的時分(fēn)，用冷水沖身體(tǐ)，一(yī)局部寒氣會從毛孔進入身體(tǐ)裏面，容易招緻體(tǐ)内積聚寒氣。特别是體(tǐ)質偏寒的女人，原本體(tǐ)内寒氣就重，還洗冷水澡的話(huà)，無疑是雪上加霜，會招緻寒氣加重的。所以，體(tǐ)寒怎樣調理比拟好就離(lí)不開(kāi)洗熱水澡的功績了。

　　3、多泡腳

　　泡熱水腳是很多女人都在做的，由于泡腳可以舒緩疲倦，消弭疲累，讓女人們可以更好的入睡。體(tǐ)寒的女人們應該要多泡腳，由于雙腳泡入熱水中(zhōng)的時分(fēn)，熱氣會經過腳底進入身體(tǐ)，還可以促進血液循環。而且泡腳的時分(fēn)，身體(tǐ)容易流汗，一(yī)局部的寒氣就随着汗液一(yī)同被排出來。

　　其中(zhōng)，假如女性朋友們想要體(tǐ)寒怎樣調理更有效，能夠用艾葉或是生(shēng)姜煮湯，再将湯水過濾出來，兌入溫水停止泡腳。由于艾葉和生(shēng)姜性溫可以驅寒，用它們泡熱水腳，驅寒效果會更好。

　　4、刮痧

　　刮痧療法來源于舊(jiù)石器時期，是中(zhōng)國傳統的自然療法之一(yī)。在疾病的治療上，刮痧有着活血化瘀、調整内髒陰陽均衡、疏浚人體(tǐ)筋絡、掃除體(tǐ)内毒素、行氣活血等成效。需求留意的是，刮痧後最好能喝(hē)一(yī)大(dà)杯溫開(kāi)水以協助排毒，對刮痧部位要停止恰當的維護，不要受涼。

　　體(tǐ)寒怎樣調理最有效？以上就是跟多阿加分(fēn)享的一(yī)些調理體(tǐ)寒的小(xiǎo)妙招，女性朋友們能夠從如今開(kāi)端嘗試，堅持一(yī)段時間，置信體(tǐ)寒的病症會有所改觀。