可能很多的人會發現，目前國内不孕不育患者的數量依然是呈現不斷上升的趨勢。在考慮爲什麽會有這樣的情況的同時，對于預防不孕不育的方法，我(wǒ)(wǒ)們自己也要去(qù)注意如何去(qù)避免。當然不孕不育産生(shēng)的原因是非常多的，對于已可能很多的人會發現，目前國内不孕不育患者的數量依然是呈現不斷上升的趨勢。在考慮爲什麽會有這樣的情況的同時，對于預防不孕不育的方法，我(wǒ)(wǒ)們自己也要去(qù)注意如何去(qù)避免。當然不孕不育産生(shēng)的原因是非常多的，對于已經發現的不孕不育原因外(wài)，還有大(dà)部分(fēn)導緻不孕不育的原因不可而知(zhī)。

　　預防不孕不育的方法推薦：

　　在了解如何預防不孕不育之前，我(wǒ)(wǒ)們需要知(zhī)道導緻不孕不育的原因到底有哪些。除了一(yī)些疾病導緻的不孕不育外(wài)，環境和人們日常作息習慣影響也是非常大(dà)的。除了先天的疾病我(wǒ)(wǒ)們無法預防，但是一(yī)些生(shēng)活習慣我(wǒ)(wǒ)們可以改善。

　　引起不孕不育的原因有很多：其中(zhōng)避孕藥物(wù)的過度服用、來自生(shēng)活，精神方面壓力過大(dà)、反複流産、肥胖體(tǐ)質或者過于纖瘦，以及一(yī)些常見的婦科類疾病和男性疾病都是導緻不孕不育的可能原因。針對這些我(wǒ)(wǒ)們能夠做到的預防不孕不育的方法有以下(xià)幾點：

　　1.避免多次懷孕後人流

　　導緻女性不孕不育的一(yī)大(dà)因素就是人流，尤其是重複人流，多次人流，對女性身體(tǐ)傷害非常大(dà)，因此女性朋友必須珍惜自己。有些患者因手術不潔引起感染，出現發熱，以緻輸卵管炎、子宮内膜炎，或形成附件炎性包塊，而緻不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術，引起月經不調或宮腔粘連等而影響生(shēng)育。

　　2.生(shēng)活習慣上避免

　　避免久坐，避免内衣過緊，這樣都會都男女的生(shēng)殖組織有所影響，導緻不孕不育的發生(shēng)。盡量避免射線的輻射，如果長期遭受輻射都會影響男性産生(shēng)精子的能力，也會影響到女性朋友卵子的産生(shēng)。注意勞逸結合，根據自身身體(tǐ)情況，選擇合适的鍛煉項目，如散步、慢(màn)跑等增強體(tǐ)質。戒除酗酒及過度吸煙的惡心，注意經期衛生(shēng)。

　　良好飲食習慣，規律健康的一(yī)日三餐，經常吃促進受孕的食物(wù)。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必須飲食攝養全面、不應該每日偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕。

　　3.打相關預防針

　　有些疾病比如腮腺炎等，可以影響精子的産生(shēng)。也有很多疾病(如德國麻疹)對妊娠是有危險的。還要避免疾病發生(shēng)，子宮息肉、子宮肌瘤、輸卵管積水、輸卵管堵塞、宮頸炎症等等都是引起不孕症的原因，女性平時要注意個人衛生(shēng)和日常護理，避免這些婦科疾病的發生(shēng)。

　　要如何去(qù)避免不孕不育，在沒有發生(shēng)之前可能覺得離(lí)自己很遠。其實不孕不育的發生(shēng)可能就在日常生(shēng)活中(zhōng)，完全避免可能不實際，但是一(yī)些方法去(qù)預防避免發生(shēng)還是有必要進行。特别是對于一(yī)些備孕夫妻來說，合理科學備孕幫助優生(shēng)優育。